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Diary
ミカン日記


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2007年9月30日   61.3
朝・?
昼・?
夜・おにぎり
 
まとめて更新してるので、この日は記録がない・・・

2007年9月29日   61.3
朝・チャーハン(300)
昼・寿司(400)
夜・ずんだもち、あんころもち(300)
 
1000kcal

2007年9月28日   61.3
朝・なし
昼・散らし寿司(400)
夜・うどん(500)
 
900kcal

2007年9月27日   61.5
朝・おにぎり(200)
昼・サラダ(100)
夜・海老チリ、卵スープ(500)
他・アイス(230)
 
1030kcal

2007年9月26日   61.8
朝・トースト(200) サラダ(100)
昼・すし(400)
夜・ごはん、ゆで卵、ぬき菜と竹輪のからし醤油和え、野菜のカレー炒め(300) はるさめスープ(50)
 
1050kcal

2007年9月25日   62.1
朝・無脂乳+バナナ酢(80)
昼・おでん(200) パン(200)
夜・焼肉(500)
 
980kcal
 
 

2007年9月24日   62.0
朝・なし
昼・ちらし寿司(200) から揚げ(180)
.夜・チャーハン(300)
他・茶(20) アイス(230)
 
930kcal
 
おっとーー!
昨日のラーメンがしっかり出てます!
夜中にラーメンがムショウに食べたくなって・・・・

2007年9月23日   61.4
朝・パン(200)
昼・中華丼(400)
夜・焼うどん(300) はんぺんミンチのせ(200)
他・ラーメン(400)
 
1500kcal

2007年9月22日   61.3
朝・ポテトサンド(250)
昼・焼ソバ(300)
夜・メロンパン(150)
他・アイス(230) 菓子(200) 茶(20)
 
1150kcal

2007年9月21日   61.4
朝・御飯(100) ブリの照り焼き(200)
昼・生春巻き、蓮根サラダ(300)
夜・水炊き、焼ソバ、サラダ(500)
 
1100kcal

2007年9月20日   61.2
朝・なし
昼・中華丼(400)
夜・カツどん(400)
他・茶(20) アイス(230) パン(200)
 
1250kcal

2007年9月19日   61.0
朝・調理パン(300)
昼・焼ソバ(570)
夜・肉うどん(300)
他・茶(20)
 
1190kcal
 
 

2007年9月18日   61.0
朝・カップラーメン(370)
昼・りんご1個(100) おにぎり(100)
夜・きのにうどん(150) 野菜スープ(100)
他・茶(20)
 
 
840kcal
 

2007年9月17日   60.7
朝・菓子パン(200)
昼・サラダサンド(200)
夜・御飯(100) 刺身(130) 水炊き(100)
他・アイス(230) 茶(20)
 
980kcal

2007年9月16日   61.2
朝・ハヤシライス(400)
昼・チャーハン(400)
夜・ゼリー(0) 豚しゃぶ(200)
他・アイス(230) パン(150)
 
1380kcal

2007年9月15日   61.5
朝・なし
昼・ニュー麺(300)
夜・ネギ間肉じゃが(300)
他・茶(20) アイス(230)
 
850kcal
 
 

2007年9月14日   61.2
朝・トースト(170)
昼・なし
夜・ハンバーグ弁当(6000)
他・茶(20)
 
790kcal

2007年9月13日   61.0
朝・おにぎり(100)飲むヨーグルト(100)
昼・目玉焼き、ごはん、冷奴(300)
夜・スパゲティ、はんぺんの鳥ミンチのせ、もやしとチンゲン菜と卵炒め(400)
他・茶(20) プリン(200)
 
1120kcal

2007年9月12日   61.2
朝・ピザトースト(200)
昼・寿司(500)
夜・もやし炒め(200)
他・茶(20)
 
940kcal

2007年9月11日   61.2
朝・レタスサンド(200)
昼・弁当(450)
夜・野菜いため、御飯、スパゲティ(400)
他・茶(20)
 
1070kcal

2007年9月10日   61.2
朝・卵トースト(200)
昼・中華丼(500)
夜・スパサラダ、コロッケ、ごはん(300)
他・茶(20) アイス(230)
 
1250kcal

2007年9月9日   61.2
朝・おにぎり(200)
昼・弁当(500)
夜・鮭と野菜の蒸し焼、肉じゃが(300)
他・茶(20)
 
1020kcal

2007年9月8日   60.8
朝・おにぎり(300)
昼・グラタン(300) 御飯、冷しゃぶ(200)
夜・ごはん、ほうれん草とカニカマの和え物、コロッケ、酢鳥(300)
他・茶(20)
 
1120kcal

2007年9月7日   62.5
朝・卵トースト(200)
昼・はるさめスープ(100)
夜・グラタン(300)、冷しゃぶ、御飯(200)
他・アイス(150) 茶(20)
 
970kcal

2007年9月6日   61.7
朝・ジャムトースト(160) 牛乳+バナナ酢(150)
昼・焼ソバ(300)
夜・ごはん、茄子の味噌炒め(400)
他・茶(20) ラーメン(400)
 
1430kcal
 

2007年9月5日   61.5
朝・おにぎり(300)
昼・弁当(530)
夜・チャーハン(300)
他・茶(20) アイス(230)
 
1380kcal
きょうのお昼は「しおかぜ」弁当
映画「釣りバカ日誌18」の公開記念のイトーヨーカドー限定企画ものです。
かき御飯が食べたくて買っちゃいました。えへへ・・・・・
 
 
 
 
 

2007年9月4日   61.1
朝・なし
昼・弁当(500)
夜・調理パン(400)
 
900kcal

2007年9月3日   61.5
朝・卵御飯、味噌汁(300)
昼・ラーメン(500)
夜・スパサラダ、じゃが芋と厚揚げの煮物(300)
他・茶(20)
 
1120kcal

2007年9月2日   61.9
朝・春雨雑炊(100)
昼・御飯(100) 豚のパン粉焼(100)
夜・目玉焼き、はんぺい、御飯(300)
他・アイス(230)
 
830kcal
 

2007年9月1日   62.2
朝・アンパン(300)
昼・寿司弁(500)
夜・おにぎり(200)
他・アイス(230) 茶(20)
 
1250kcal
 
 


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