うーん、更新が面倒になってきた。

仕事を始めたので朝は食べなくなった。その分カロリーへらせられるから、まあ、いいかな〜。カロリーは目分量でこんなもんかなって計算で・・・

最初ほど栄養バランスは良くないと思う。写真に撮ると思うと彩りなんか考えるし・・・

 

そうだ！　やっぱりブログにします。『みかんの花は白い花』にいきます！食べたもの写真に撮って記録すれば簡単だよね。カテゴリーで分ければいいんだし、一日に何回も更新する人だっているし。毎日更新できないかもしれないけど・・・

 

 

朝・なし

昼・すし(400)

夜・親子丼(800)

 

1200kcal

朝・なし

昼・鮭のふわふわ揚げ、海老の春巻き(300)

夜・おこのみ焼(400)

他・ももパン(250)

 

950kcal

朝・なし

昼・卵トースト(300)

夜・パン(400)　おにぎり(200)

 

900kcal

朝・なし

昼・卵ごはん(300)

夜・もやし炒め、はるさめサラダ、南瓜パン(500)

 

800kcal